Wenn der Kopf schon drei Schritte weiter ist …

Wir sind verdammt gut darin geworden, Lösungen zu finden.

Problem erkannt.
Analysiert.
Entscheidung getroffen.
Weiter.

Gerade wenn du beruflich Verantwortung trägst, kennst du das wahrscheinlich nur zu gut: Jemand kommt mit einem Problem zu dir – und während dein Gegenüber noch spricht, denkst du bereits über die Lösung nach.

Das ist eine Stärke.

Doch manchmal kann genau diese Stärke zur Falle werden.

Denn nicht alles in unserem Leben lässt sich lösen, indem wir noch schneller denken, noch mehr analysieren oder noch schneller eine Entscheidung treffen.

Manches möchte zunächst einfach wahrgenommen werden.

Wenn der Kopf schon drei Schritte weiter ist …

Vielleicht kennst du diese Situation:

Du merkst, dass dich etwas beschäftigt.
Ein Gespräch. Eine Entscheidung. Eine Situation im Unternehmen. Etwas Privates.

Und sofort beginnt dein Kopf zu arbeiten:

Was kann ich tun?
Was ist richtig?
Was ist falsch?
Wie bekomme ich das möglichst schnell geklärt?

Ich kenne das selbst sehr gut.

Und trotzdem habe ich in meiner Arbeit und auch für mich persönlich immer wieder erfahren:

Manchmal entsteht Klarheit nicht dadurch, dass wir noch mehr nachdenken.

Klarheit kann entstehen, wenn wir für einen Moment aufhören, sofort eine Antwort haben zu müssen.

Zwischen Reiz und Reaktion liegt etwas Wertvolles

Wir reagieren nicht nur mit unserem Verstand.

Unser Körper reagiert längst mit.

Der Atem verändert sich.
Der Kiefer wird fest.
Die Schultern ziehen sich hoch.
Der Brustkorb wird enger.
Vielleicht entsteht Unruhe im Bauch.

Während unser Kopf noch versucht, eine vernünftige Lösung zu produzieren, sendet unser Körper längst Informationen.

Das Spannende ist:

Wir haben häufig verlernt, ihnen zuzuhören.

Genau dort beginnt für mich ein wichtiger Teil von Coaching und Meditation:

innehalten.
wahrnehmen.
fühlen.
zuhören.

Nicht, um sofort eine Lösung zu finden.

Sondern um wieder Zugang zu uns selbst zu bekommen.

Denn manchmal ist die Antwort nicht irgendwo da draußen.

Manchmal liegt sie bereits in uns.

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Denn nicht jede Antwort muss sofort gefunden werden.

Manchmal darfst du einfach anhalten, zuhören und wahrnehmen.

Vielleicht wartet genau dort dein nächster Schritt.

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